Życie kobiety

Najlepsze wskazówki Glorii Hunniford na sukces w diecie!

28 stycznia 2023

newsletter woman&home

Zapisz się na nasz bezpłatny e-mail, aby otrzymywać najnowsze wiadomości królewskie i rozrywkowe, ciekawe opinie, porady ekspertów dotyczące trendów w stylizacji i urodzie oraz bezsensowne poradniki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, na które chcesz uzyskać odpowiedzi.

Imię i nazwisko: Twój adres e-mail Skontaktuj się ze mną w sprawie nowości i ofert innych marek Future Otrzymywać od nas wiadomości e-mail w imieniu naszych zaufanych partnerów lub sponsorów

Dziękujemy za zapisanie się do . Wkrótce otrzymasz e-mail weryfikacyjny.

Wystąpił problem. Proszę odświeżyć stronę i spróbować ponownie.

Przesyłając swoje dane, zgadzasz się z Warunkami umowy (otwiera się w nowej zakładce ) i Polityką prywatności (otwiera się w nowej zakładce) oraz masz ukończone 16 lat.

Kiedy prezenterka telewizyjna Gloria Hunniford, lat 73, dowiedziała się, że jest zagrożona rozwojem cukrzycy, przyjęła dietę bez cukru i bez węglowodanów, aby obniżyć poziom cukru we krwi. W rezultacie straciła dwa kamienie i jest teraz w najlepszej formie w swoim życiu. Oto jej najważniejsze wskazówki dotyczące sukcesu w diecie...

DODAJ dodatkowe warzywa do swoich posiłków, aby nadrobić brak węglowodanów.

CHECKtheetykiety na wszystko. Nawet takie rzeczy jak sos do sałatek mogą być pełne cukrów.

Unikaj niskotłuszczowych pokarmów, takich jak dietetyczne jogurty, które mogą być pełne cukru, aby zastąpić smak utracony z tłuszczu.

OGRANICZ

spożycie fasoli i roślin strączkowych, ponieważ są one bogate w węglowod

any.

Kiedyś uwielbiałam zupę z jęczmieniem, którą robiła moja mama, ale teraz nie mogę jej jeść.

SNACK na niecukrowych produktach - ja zaopatruję się w grecki jogurt, seler i kozi ser. I zawsze noszę w torbie torebkę nerkowców.

ZAMIEŃ słodkie napoje gazowane na wodę gazowaną z odrobiną limonki, która jest niezwykle orzeźwiająca.

Aby uzyskać pełną historię i więcej na temat zagrożeń dla zdrowia związanych z cukrem, weź marcowy numer Woman&home lub pobierz go na swój tablet, w sprzedaży od czwartku 30 stycznia

.