Olej kokosowy: 5 sposobów na korzyści dla zdrowia
Opublikowano: 29.07.2015 | Zaktualizowano: 11.01.2016 Styl życia i zdrowie Agnieszka Kudela 12 Komentarze
Olej kokosowy: 5 sposobów na wykorzystanie go dla zdrowia
Nierafinowane oleje kokosowe to jedna z najzdrowszych rzeczy, jakie można wprowadzić do swojego domu. Ja kupuję tylko wersję organiczną, bo jest łatwo dostępna (np. w dobrych delikatesach). Oto moje pięć ulubionych sposobów na jego wykorzystanie.
1. Olejowanie włosów
Niedawno pisałam Wam, że wypróbowałam olejowanie włosów naturalnym olejem kokosowym. Efekty są niesamowite już po jednym zabiegu. Użyłam łyżeczki oleju kokosowego w małej miseczce. Następnie podgrzałam go w większej misce z ciepłą wodą. Następnie nałożyłam olej na moje włosy. Jeśli masz długie włosy, użyj 1 łyżki stołowej. Pozostaje na moich włosach przez około 2 godziny, zanim go zmyję. Łatwo się myje i wystarczy jedno mycie, aby włosy znów były nowe.
2. Fry
Olej kokosowy to jedyny olej nadający się do zdrowego smażenia. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego faktu. Świetnie nadaje się do smażenia warzyw i drobiu.
3. Olej do ciała
No właśnie!!! Jest bardzo mało olejków, które są lepsze dla naszej skóry. Jest świetny dla dzieci. Olej kokosowy jest również świetny na schorzenia skóry.
4. Peeling do ciała
Po wypiciu porannej kawy wyjmuję fusy z ekspresu i mieszam je z olejem kokosowym. W efekcie otrzymuję jędrny, energiczny i cudowny peeling do ciała! To uroczy, zmysłowy sobotni poranek.
5. Odżywianie i odporność
Pisałam już wcześniej, że olej kokosowy jest świetny dla włosów i skóry. Ale warto też odżywiać wnętrze. Każdego dnia staram się włączać olej kokosowy do swoich potraw, zwłaszcza mikołajkowych. Ma on wiele właściwości odżywczych, w tym zdolność do przyswajania witamin (niewiele jest rzeczy gorszych niż dieta całkowicie eliminująca tłuszcze). Pozytywnie wpływa również na odporność.
Olej kokosowy to wspaniały olej. Jakie są Wasze propozycje, jak go wykorzystać?
